PERSONLIG TRENING
I PRIVATE LOKALER

Første time er gratis!
Alle som ønsker å bli PT-kunde hos oss får en gratis og uforpliktende samtale der vi blant annet kartlegger din helse, dine ønsker og dine behov.

Dette er viktig for å kunne lage et tilpasset treningsprogram som tar hensyn til ditt utgangspunkt og dine spesifikke helse- og treningsmål.

Private lokaler, 100% fokus på deg!
Personlig trening
i toppklasse

Jeg er lidenskapelig opptatt av det jeg gjør!

Det er viktig for meg at du som kunde skal få de resultatene du ønsker på en trygg og effektiv måte. Trening med meg handler ikke bare om korrekt teknikk og hard trening. Det handler også om kommunikasjon, gode relasjoner og god coaching. Alle disse tingene er avgjørende faktorer for at du som kunde skal få gode resultater!

Jeg leverer ingen quick fix!

Jeg vil hjelpe deg med å sette trening og kosthold i et system som gir sunne og varige endringer. Jeg ønsker å gi deg kunnskapen du trenger for å nå dine mål, uten å velge et ekstremt alternativ du ikke klarer å følge. 

Har du som mål å:

  • Gå ned i vekt
  • Øke muskelmasse
  • Bli sterkere
  • Få mer overskudd i hverdagen
  • Bli smertefri
  • Se bedre ut naken

Da ønsker jeg å invitere deg til en gratis konsultasjon for å se hvordan jeg kan hjelpe deg.

Sammen kan vi nå mål du ikke trodde var mulig.

Hos meg får du en PT som er 100% fokusert på deg og din suksess!
Jeg ønsker å se deg lykkes! Det viktigste for meg er at du når dine mål og at du får den oppfølgingen du trenger for å kunne få resultater som varer over tid. Jeg vet at ved hjelp av hardt arbeid, riktig fokus og dedikasjon kan du lykkes med hva som helst. 
Alle planer blir skreddersydd etter dine mål og ønsker for å sikre deg optimal progresjon.
 
  • En støttespiller som tilrettelegger for din suksess
  • Skreddersydde programmer, tilpasset ditt utgangspunkt og mål
  • Kostholdsveiledning
  • Personlig oppfølging og justering av planer ved behov
  • Kunnskap om trening og kosthold

Vil du ha meg som din personlige trener?

Da kan du sende meg en melding via kontaktskjemaet for å booke en gratis konsultasjon. Da vil vi blant annet snakke om:

  • Hvorfor du ønsker å trene med en Personlig Trener
  • Hva du ønsker å få ut av treningen med meg
  • Behovskartlegging
  • Tidligere treningserfaring
  • Mål og drømmer

Konsultasjonen brukes for å få et generelt inntrykk av hverandre og om for å se om vi kan jobbe sammen. Etter praten vil vi ta en liten treningsøkt. Treningen skal gi meg grunnlaget jeg trenger for å utarbeide en plan, men også for å gi oss en feeling på hvordan det er å jobbe med hverandre. Treningsøkten inngår i konsultasjonen og er selvfølgelig kostnadsfri.

Dersom dette høres interessant ut er det bare å fylle ut og sende inn kontaktskjema.

Jeg har en helhetlig tilnærming til trening og kosthold.

Ved hjelp av en helhetlig tilnærming til trening og kosthold vil du kunne få gode, varige resultater! Alle planer er basert på grunnleggende prinsipper og nyere forskning. Det er viktig å skape vaner du kan holde deg til over tid. Min Coaching vil gi deg kunnskap om kosthold og trening, som du kan ta med deg resten av livet.

Ekstreme dietter og treningsopplegg som du kun greier å følge i en kort periode har lite for seg. Jeg vil vise deg at du kan nå målene dine, uten å måtte trene 7 dager i uken og kun spise kylling, ris og brokkoli.

Jeg ønsker å hjelpe deg til å se verdien av egeninnsats, kjenne på mestringsfølelse og det å kunne være stolt av seg selv. Jeg vil at du skal se at du faktisk kan nyte livet og kose deg en gang i blant, uten at det ødelegger resultatene.

resultater som varer!
Trening tilpasset deg
og dine mål

Jeg holder meg faglig oppdatert og videreutdanner meg jevnlig. Dette gjør at du som kunde og jeg som trener kan være sikker på at jeg har den kompetansen som kreves for å være en god trener for deg.

Vi vet at varige resultater starter med utdanning og en forpliktelse til bevisste små, daglige valg.

Å trene med en PT kan gi deg kunnskap om kosthold og trening som du kan ta med deg videre og bruke på egenhånd.

  • En PT vil hjelpe deg med å sette gode, realistiske mål og en konkret plan for å nå de
  • En PT vil utføre en nøye behovsanalyse av deg for å avdekke dine behov og kartlegge dine mål.
  • En PT vil planlegge og tilrettelegge treningen sammen med deg, for at du skal nå dine mål,
  • En PT vil pushe deg når du trenger det og motivere deg til å prestere ditt beste
  • En PT vil alltid være der for deg når du trener, veilede deg gjennom økten og sørge for at du trener på riktig måte.
  • En PT vil kunne bruke sin spesialkompetanse for å hjelpe deg med å nå dine mål på en effektiv og bærekraftig måte.
  • En PT kan hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe når du trenger det.
  • En PT vil deg på veien til en god helse og en sterkere kropp.

Jeg kan hjelpe deg med å:

  • Spise bedre, uten å på følge en spesifikk diett eller føle deg utsultet.
  • Forme en kropp og helse som du kan være fornøyd med
  • Bli mer aktiv, uansett hvilken form du er i nå.
  • Inkludere trening og fysisk aktivitet i livet ditt, uten at det tar overhånd.
  • Oppnå og vedlikeholde målene du setter deg, selv når livet blir hektisk.

Med min hjelp og din egeninnsats kan du:

  • Miste vekt / fett som du ikke har klart å bli kvitt på mange år.
  • Bygge fysisk styrke og få bedre selvtillit.
  • Lærer deg hva du skal gjøre og hvordan du gjør det.
  • Få mer energi og overskudd i hverdagen
  • Få en kropp du trives i

En enkel oppskrift på suksess:

  • Trening: Du får skreddersydd trening som gir deg optimal progresjon og varige resultater. Alle planer blir tilpasset dine ønsker, behov og mål.
  • Kosthold: Du vil lære hvordan du kan sette opp et kosthold som er tilpasset dine mål ved hjelp av hverdagskost.
  • Mindset: Ved å bruke mental trening som styrker din indre driv for å oppnå dine mål vil du kunne bli en bedre versjon av deg.
  • Økt livskvalitet: Du vil lære hvordan du kan skape gode vaner som kan få deg til å føle deg fantastisk på innsiden og se bra ut på utsiden.
  • Økt selvsikkerhet: Ved å jobbe med med både det kropp og sinn vil du kunne gjøre endringer som gir deg mestringsfølelse og økt selvsikkerhet.

De som trener med en PT oppnår ofte gode resultater og når målene sine raskere enn når man trener alene.

Man kan i tillegg unngå unødvendige skader og feilbelastning, som resultat av at man trener feil. Flere ønsker å trene, men følelsen av mangel på kunnskap påvirker lysten til å prioriter trening. Mange sier at det hadde vært enklere å trene dersom man måtte stå til ansvar for noen og hadde noen som sa hva man burde gjøre. Dette for å få mest mulig ut av tiden man investerer i trening. Er du en av de som mangler motivasjon til å trene, ønsker hjelp til å nå mål du setter deg eller ønsker å lære mer om trening? Da kan en PT være akkurat det du trenger. Jeg anbefaler at du trener med en PT minst 2 ganger i uken i starten. Dette er for å skape kontinuitet i treningen og få best mulig start på veien mot målsetningen som blir satt.

PAKKER OG PRISER

TA KONTAKT FOR EN UFORPLIKTENDE SAMTALE

ta det første steget. vi hjelper deg med resten.

Her vil vi snakke om dine ønsker, behov og hva vi kan gjøre for å optimalisere treningen din.

Etter at du har sendt skjemaet vil jeg kontakte deg så snart som mulig, innen 48 timer.

Erick Nazareno - Coach & Massør
5.0
Based on 15 reviews
powered by Facebook
Anette Torgersen
Anette Torgersen
2020-03-15T08:01:24+0000
Alltid motiverende og en kjempehyggelig trener. Anbefales!
Line Berg-Pettersen
Line Berg-Pettersen
2019-07-22T14:03:47+0000
Veldig dyktig og kunnskapsrik trener 👍😊 Anbefales 👍
Camilla Olsson
Camilla Olsson
2019-07-02T19:33:15+0000
Utrolig dyktig trener, motivatør og massør. Anbefales på det sterkeste.
Nette Jandee Moen
Nette Jandee Moen
2019-05-30T12:29:08+0000
Profesjonell og hyggelig, dyktig PT og massør😊 Anbefales!
Tor André Sandum
Tor André Sandum
2019-05-30T11:23:34+0000
Vanligvis er jeg skeptisk til personer som tilbyr massasje og lignende tjenester. Jeg mener feltet er fullt av folk som... følger kvasivitenskapelige metoder og som har manglende kunnskap. På min første time hos Erick var det tydelig at han er grundig i sitt arbeid. Han lover ikke noe som ikke støttes litteraturen, og eventuelle effekter av massasje på muskulatur og helse blir ikke overdrevet. Du får rett og slett en god og riktig gjennomført massasje. Jeg likte godt at Erick tar seg god tid og jobber gjennom smertepunktene med deg, uten å stresse. Han er også flink til å holde praten gående om man ønsker det, og tar det heller ikke personlig hvis man helst vil ha det stille. Det skader heller ikke at han kan tilby både gruppetrening og personlig trening. Du får med andre ord full pakke hos Erick! Jeg har ingen problemer med å anbefale Erick til alle som ønsker en solid massasje, treningstime eller oppfølging over tid! 🙂read more
Vy Huynh
Vy Huynh
2018-12-20T11:44:59+0000
En fantastisk dyktig personlig trener som sitter med utrolig mye kunnskap innenfor ALT som gjelder trening. ++ Selv har... jeg hatt mange timer med Erick. Noe av det beste med han er at han hele tiden har DEG som kunde i fokus. Han er både tilpasningsdyktig og forståelsesfull. Erick hjalp meg med å nå mine mål, både fysisk og psykisk. Han har dratt meg opp de periodene jeg ikke har følt meg på topp, og stadig motiverer meg til å tro på meg selv. En personlig trener jeg vil anbefale på det sterkeste 💪🏽😃read more
Jeanette N Corrales
Jeanette N Corrales
2018-03-28T09:09:51+0000
Anbefaler alle som ønsker å komme i form å trene med Erick! Han vet hva han driver med. Tilrettelegger slik at alle... får vært med uansett utgangspunkt! Med han er det moro å trene�read more
Karl Corrales
Karl Corrales
2018-03-28T07:35:25+0000
Denne karen vet hva han driver med. Gir en god og variert trening tilpasset "kunden", og bygger deg videre opp. Om man... har problemer men noen øvelser så har erick løsninger for å ende med mestringsfølelse. Kunnskap er ikke mangel på og det er tydelig at erick liker det han driver med;-)read more
Kent Ole Engen
Kent Ole Engen
2018-03-28T07:32:23+0000
Takket være Erick har jeg nå kommet meg i bra form. Både styrke og utholdenhet er mye bedre enn tidligere. Kross... trening passer også godt kombinert med kickboxing. Erick skreddersyr opplegget til deltagerne, og jeg føler meg ivaretatt på en trygg og god måte.read more
Renata Jurij Silic
Renata Jurij Silic
2018-03-28T07:25:11+0000
Veldig god trening! � Jeigu norite ne tik gražaus, bet ir visiems gyvenimo iššūkiams pasiruošusio kūno,... ruoškitės sportinę aprangą – išbandyti būtina! Puikios treniruotes tinkancios visiems!!! 😉read more
Endi Reiz
Endi Reiz
2018-03-24T13:08:47+0000
Nette Jandee Moen
Nette Jandee Moen
2017-12-08T18:41:30+0000
Veldig dyktig!
Elin Bø
Elin Bø
2017-05-02T13:24:22+0000
Varierte og gode intensive treningsøkter! Blir du ikke sliten, eller merker fremgang her så kan du skylde deg selv�
Mohammed Asghar
Mohammed Asghar
2017-04-30T22:15:50+0000
Som idrettsutøver selv, så syns jeg treningen hos deg er noe man ikke bør gå glipp av. Bare etter to ordentlig... økter, så er man i bra form enten om man er kampsportutøver, fotballspiller eller tennisspiller. Som bokser er det vanskelig å holde seg til vektklassen, når man må både være sterk og ha bra kondisjon utenom å slite med vekta. Her har du virkelig gjort en utrolig bra jobb med meg siden vi begynte sammen ifjor sommer. Kroppen har ikke bare blitt sterkere og hurtigere, men også mer bestemt hvor alt er nøyktralt (ikke for stor overkropp og små bein liksom). Resultatene ser vi har vist seg innen bokseringen, hvor jeg bokser i 69kg og ser nesten ut som en 75kgs bokser (noe man ser skjeldent). Med andre ord, så lenge jeg holder på med bokseidretten, så kommer du til være den faste 'strength & conditioning' treneren min. Anbefaler alle å trene med Erick enten du skal ned/opp i vekt, bli sterkere eller få bedre kondisjon.read more
Trond T Kvilhaug
Trond T Kvilhaug
2017-01-26T09:31:56+0000
Utrolig bra Trening og motiverende coaching, erick har hjelpt meg og komme onkli igang med mine mål/Trening! 😉 /... lært meg mer om kosthold, teknikker som jg har gjort feil veldig lenge! Har trent på mange treningsenter. Men ingenting slår disse øktene! Keep it up! And thank you!read more
Marius Martinsen
Marius Martinsen
2016-11-02T12:03:56+0000
Andrea Sanhueza
Andrea Sanhueza
2016-10-10T10:02:01+0000
Erick hjalp meg som PT da jeg begynte å trene igjen, etter at jeg en del ganger hadde forsøkt, for så å gi opp. Jeg... var litt usikker og grønn, men jeg føler at jeg fikk en bedre forståelse og ble sikrere på hvor jeg skulle med treningen min, og hvordan jeg kunne oppnå det. Veldig fornøyd!read more
Magnus Aasland
Magnus Aasland
2016-08-04T10:37:36+0000
utrolig god trening og god veiledning!
Ahmet Gøzet
Ahmet Gøzet
2016-07-30T21:04:36+0000
toppers! 🙂
Next Reviews
0
HANDLEVOGN
  • No products in the cart.