Å trene med en PT kan gi deg kunnskap om kosthold og trening som du kan ta med deg videre og bruke på egenhånd.

• En PT vil hjelpe deg med å sette gode, realistiske mål og en konkret plan for å nå de
• En PT vil utføre en nøye behovsanalyse av deg for å avdekke dine behov og kartlegge dine mål.
• En PT vil planlegge og tilrettelegge treningen sammen med deg, for at du skal nå dine mål,
• En PT vil pushe deg når du trenger det og motivere deg til å prestere ditt beste
• En PT vil alltid være der for deg når du trener, veilede deg gjennom økten og sørge for at du trener på riktig måte.
• En PT vil kunne bruke sin spesialkompetanse for å hjelpe deg med å nå dine mål på en effektiv og bærekraftig måte.
• En PT kan hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe når du trenger det.
• En PT vil deg på veien til en god helse og en sterkere kropp.

Jeg kan hjelpe deg med å:

• Spise bedre, uten å på følge en spesifikk diett eller føle deg utsultet.
• Forme en kropp og helse som du kan være fornøyd med
• Bli mer aktiv, uansett hvilken form du er i nå.
• Inkludere trening og fysisk aktivitet i livet ditt, uten at det tar overhånd.
• Oppnå og vedlikeholde målene du setter deg, selv når livet blir hektisk.

Med min hjelp og din egeninnsats kan du:

• Miste vekt / fett som du ikke har klart å bli kvitt på mange år.
• Bygge fysisk styrke og få bedre selvtillit.
• Lærer deg hva du skal gjøre og hvordan du gjør det.
• Få mer energi og overskudd i hverdagen
• Få en kropp du trives i

En enkel oppskrift på suksess:

• Trening: Du får skreddersydd trening som gir deg optimal progresjon og varige resultater. Alle planer blir tilpasset dine ønsker, behov og mål.
• Kosthold: Du vil lære hvordan du kan sette opp et kosthold som er tilpasset dine mål ved hjelp av hverdagskost.
• Mindset: Ved å bruke mental trening som styrker din indre driv for å oppnå dine mål vil du kunne bli en bedre versjon av deg.
• Økt livskvalitet: Du vil lære hvordan du kan skape gode vaner som kan få deg til å føle deg fantastisk på innsiden og se bra ut på utsiden.
• Økt selvsikkerhet: Ved å jobbe med med både det kropp og sinn vil du kunne gjøre endringer som gir deg mestringsfølelse og økt selvsikkerhet.

De som trener med en PT oppnår ofte gode resultater og når målene sine raskere enn når man trener alene.

Man kan i tillegg unngå unødvendige skader og feilbelastning, som resultat av at man trener feil. Flere ønsker å trene, men følelsen av mangel på kunnskap påvirker lysten til å prioriter trening. Mange sier at det hadde vært enklere å trene dersom man måtte stå til ansvar for noen og hadde noen som sa hva man burde gjøre. Dette for å få mest mulig ut av tiden man investerer i trening. Er du en av de som mangler motivasjon til å trene, ønsker hjelp til å nå mål du setter deg eller ønsker å lære mer om trening? Da kan en PT være akkurat det du trenger. Jeg anbefaler at du trener med en PT minst 2 ganger i uken i starten. Dette er for å skape kontinuitet i treningen og få best mulig start på veien mot målsetningen som blir satt.