Gruppetrening
for alle nivåer
Effektive, morsomme og utfordrende gruppetimer med profesjonelle trenere
Gruppetrening
Fordelene Med gruppetrening
Motivasjon
Å være i en gruppetime omgitt av andre likesinnede personer som skal igjennom den samme økten som deg kan være en stor faktor til motivasjon for trening.
Variasjon
Variasjon i øktene dine gjennom uken reduserer muligheten for at du blir lei, og du har en større sjanse for å opprettholde kontinuerlig trening over tid.
Faste avtaler
Man angrer sjelden på en treningsøkt. Ofte gjelder det bare å komme i gang! Finn tidspunktene det passer best å trene på, og book deg på timer disse dagene
Det er gøy!
En råbra treningsøkt, motiverende musikk og en gjeng som motiverer hverandre bidrar til at treningstimene blir morsomme og meningsfulle opplevelser.
Gruppetrening
pakker og priser
Basic
590,- / mnd
- Målsamtale
- Lær krrekt treningsteknikk
- Lær om treningsprinsipper
- Økt styrke
- Forbedret kondisjon
- Sporing av økter på nett og mobil
- Ingen innmeldingsavgift
All inclusive
790,- / mnd
- Målsamtale
- 1 x 25 min idrettsmassasje hver mnd
- Lær korrekt treningsteknikk
- Lær om treningsprinsipper
- Økt styrke
- Forbedret kondisjon
- Sporing av økter på nett og mobil
- Ingen innmeldingsavgift
Klippekort
10 klipp - 1490,-
- Del med en venn
- Lær korrekt treningsteknikk
- Lær om treningsprinsipper
- Økt styrke
- Forbedret kondisjon
- Sporing av økter på nett og mobil
- Ingen innmeldingsavgift
Timeplan
Crosstraining
man & ons
18:00 - 19:00
Crosstraining er en morsom treningsform som passer for alle, uansett nivå. Timene utføres opp som sirkeltrening og har fokus på styrke, kondisjon og tøying. Timen bruker et tidsbasert og med tilpasset motstand slik at alle får jobbe mot egne mål.
MoSt
Man & ons
TBA
MoSt er trening av mobilitet og styrke med kroppsvekt. Ved å bruke kroppen som motstand vil du kunne bli sterkere og mer fleksibel. Med egenvektstrening vil du også få bedre kroppsbeherskelse. Etterhvert som du blir sterkere og mer fleksibel kan du øke vanskelighetsgraden.
Fitness kickboxing
Tir & Tor
17:00 - 18:00
Fitness Kickboxing er morsomme og effektive timer med elementer fra kickboxing og Muay Thai. Timene utfordrer kondisjon, koordinasjon, utholdenhet og styrke.
Du trenger ikke å kunne noe fra før for å delta.
FAQ
Våre timer foregår i små til mellomstore grupper med maksimalt 10 deltakere.
Vi følger opp planer og mål som blir satt under målsamtalen for å sørge for at du hele tiden er på riktig spor. Våre trenere vil under treningen veilede og tilpasse øvelsene underveis for de som har behov for det.
Våre trenere og instruktører er sertifiserte med lang og bred treningserfaring. De vil kunne hjelpe deg med alt fra korrekt teknikk til å sette gode treningsmål.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale dersom du ønsker å vite mer.
Vi gjør det vi kan for å skape et hyggelig miljø med stor takhøyde. Hos oss skal alle kunne føle seg inkludert og velkommen, uansett bakgrunn og tidligere erfaring.
Book din prøveuke
Timen våre er ikke bare designet for å gi deg effektiv trening som gir fantastiske resultater. De skal også hjelpe deg å lære riktig treningsteknikk, hjelpe deg med å forbedre styrken din, gå ned i vekt om nødvendig og skape mestringsfølelse. På denne måten vil du få økt selvtillitt, kroppen din føles og se fantastisk ut.
Det finnes ingenting du ikke kan oppnå med dedikasjon og engasjement!
Ta kontakt idag for å booke din prøveuke eller for en uforpliktende samtale med en trener dersom du ønsker å vite mer.