DIN PERSONLIGE TRENER OG MASSØR I DRAMMEN

Førsteklasses trening i private lokaler som hjelper deg med å skape varige endringer for helsen, kroppen og sinnet!

HVILKEN TJENESTE ØNSKER DU Å BENYTTE DEG AV?

HVORFOR TRENING MED MEG VIL FUNGERE FOR DEG

Ved hjelp av skreddersydde planer og en helhetlig tilnærming til trening, kosthold og mindset vil du kunne skape gode endringer som gir varige resultater!

  1.  Trening:
    Du får skreddersydd, effektiv og strukturert trening som gir deg optimal progresjon og varige resultater. Alle planer blir tilpasset dine behov og mål.
  2. Kosthold:
    Du vil lære hvordan du kan implementere kostholdsstrategier som er tilpasset dine mål, uten å føle deg utsultet, ved hjelp av hverdagskost.
  3. Mindset:
    Ved å implementere tankesettprinsipper som styrker din indre driv for å oppnå dine mål – vil du kunne bli en bedre versjon av deg.
  4. Økt livskvalitet:
    Du vil lære hvordan du kan implementer viktige livsstilsvaner som kan få deg til å føle deg fantastisk på innsiden og se bra ut på utsiden.
  5. Økt selvsikkerhet:
    Ved å jobbe med med både det fysiske og det mentale vil du kunne gjøre endringer som gir deg mestringsfølelse og økt selvsikkerhet.

Jeg ønsker å se deg lykkes! Jeg vet at ved hjelp av hardt arbeid, riktig fokus og dedikasjon kan du lykkes med hva som helst. Alle dine planer vil bli skreddersydd etter dine mål og ønsker for å sikre deg optimal progresjon. 
Ved hjelp av skreddersydde planer og en helhetlig tilnærming til trening, kosthold og mindset vil du kunne skape gode endringer som gir varige resultater!

Jeg leverer ingen quick fix. Jeg er her for å hjelpe deg med å få et nytt syn på trening og kosthold, som gir sunne og varige endringer. Jeg ønsker å gi deg den kunnskapen du trenger for å lykkes over tid, fremfor å velge et ekstremt alternativ du ikke klarer å følge. Min tilnærming til trening og kosthold er basert på grunnleggende prinsipper og vitenskap. Jeg holder meg faglig oppdatert gjennom kurs og videreutdanning. I tillegg leser jeg alt som kommer ut av relevant forskning og litteratur og følger de beste kildene til forskning innen disse temaene tett.

Vi vet som oftest hva som skal til for å nå målene våre, men har vanskelig for å gjennomføre det i praksis. Derfor er det viktig at både kosthold- og treningsplaner er gjennomførbare for deg, over tid. Ekstreme dietter og treningsopplegg som du kun greier å følge i en kort periode har lite for seg. 

Jeg ønsker å vise deg at du kan nå målene dine, uten å måtte trene 7 dager i uken og kun spise kylling, ris og brokkoli. Jeg ønsker å hjelpe deg til å se verdien av egeninnsats, kjenne på mestringsfølelse og det å kunne være stolt av seg selv. Jeg vil at du skal se at du faktisk kan nyte livet og kose deg en gang i blant, uten at det ødelegger resultatene.

Det viktigste for meg er at du lykkes med å nå dine mål og at du får den oppfølgingen og kunnskapen du trenger for å kunne lykkes over tid. Ved å Coaches av meg investerer du i egen helse. Du vil også få kunnskap om kosthold og trening, som du kan ta med deg resten av livet.

TA DET FØRSTE STEGET, BOOK EN GRATIS KONSULTASJONSTIME

Her vil vi snakke om dine ønsker, behov, kosthold, hva vi kan gjøre for å optimalisere treningen din og avgjøre om vi passer godt til å samarbeide. Jeg vil gi deg råd om hvordan du kan lykkes og hvordan du kan nå mål du ikke trodde var mulig. Jeg bare jobber med et lite antall kunder av gangen, så vennligst fyll ut skjemaet med så utfyllende detaljer du kan, så vil jeg kontakte deg så snart som mulig.​

MEST POPULÆRT NÅ

ONLINE COACHING STARTPAKKE

Online Coaching med 4 uker oppfølging og skreddersydde planer tilpasset dine mål.
kr 3490
  • INGEN BINDING
  • 4 uker personlig oppfølging på nett/mobil
  • Skreddersydd kostholdsplan
  • Skreddersydd treningsplan
  • Justering av planer ved behov
  • Treningsdagbok på nett og mobil
  • Tren hvor og når du vil
  • Oppfølging når det passer deg
  • Tilgang til dine skreddersydde planer hele tiden på nett og mobil

10 X 50 MIN PT

Personlig trening med skreddersydde planer tilpasset deg og dine mål.
kr 6990
  • 100% fokus på deg
  • Behovsanalyse
  • Hjelp til å sette realistiske mål
  • Skreddersydd kostholdsplan
  • Skreddersydd treningsplan
  • Justering av planer ved behov
  • Treningsdagbok på nett og mobil
  • Booking av timer online og i app
  • Tilgang til dine skreddersydde planer hele tiden på nett og mobil
  • Bruk klippene når du vil
  • Gratis konsultasjon

IDRETTSMASSASJE 25 MIN

En effektiv massasje som løser opp i stive og ømme muskler.
kr 390
  • Passer for deg som vil jobbe med spesifikke problemområder
  • Dyptgående massasje
  • Løser opp stive og ømme muskler
  • Sunt for kropp og sjel
  • Perfekt etter tung og intens trening
  • Passer for deg som har lite tid

FORNØYDE KUNDER

  • 5 star review  Som idrettsutøver selv, så syns jeg treningen hos deg er noe man ikke bør gå glipp av. Bare etter to ordentlig økter, så er man i bra form enten om man er kampsportutøver, fotballspiller eller tennisspiller. Som bokser er det vanskelig å holde seg til vektklassen, når man må både være sterk og ha bra kondisjon utenom å slite med vekta. Her har du virkelig gjort en utrolig bra jobb med meg siden vi begynte sammen ifjor sommer. Kroppen har ikke bare blitt sterkere og hurtigere, men også mer bestemt hvor alt er nøyktralt (ikke for stor overkropp og små bein liksom). Resultatene ser vi har vist seg innen bokseringen, hvor jeg bokser i 69kg og ser nesten ut som en 75kgs bokser (noe man ser skjeldent). Med andre ord, så lenge jeg holder på med bokseidretten, så kommer du til være den faste ‘strength & conditioning’ treneren min. Anbefaler alle å trene med Erick enten du skal ned/opp i vekt, bli sterkere eller få bedre kondisjon.

    Mohammed Asghar Avatar Mohammed Asghar
    30. April 2017

    5 star review  Veldig dyktig!

    Nette Jandee Moen Avatar Nette Jandee Moen
    8. December 2017
  • positive review  En fantastisk dyktig personlig trener som sitter med utrolig mye kunnskap innenfor ALT som gjelder trening. ++ Selv har jeg hatt mange timer med Erick. Noe av det beste med han er at han hele tiden har DEG som kunde i fokus. Han er både tilpasningsdyktig og forståelsesfull. Erick hjalp meg med å nå mine mål, både fysisk og psykisk. Han har dratt meg opp de periodene jeg ikke har følt meg på topp, og stadig motiverer meg til å tro på meg selv. En personlig trener jeg vil anbefale på det sterkeste 💪🏽😃

    Vy Huynh Avatar Vy Huynh
    20. December 2018

    5 star review  Anbefaler alle som ønsker å komme i form å trene med Erick! Han vet hva han driver med. Tilrettelegger slik at alle får vært med uansett utgangspunkt! Med han er det moro å trene�

    Jeanette N Corrales Avatar Jeanette N Corrales
    28. March 2018
  • 5 star review  Varierte og gode intensive treningsøkter! Blir du ikke sliten, eller merker fremgang her så kan du skylde deg selv�

    Elin Bø Avatar Elin Bø
    2. May 2017

    5 star review  Erick, inspirerte meg til å begynne å trene og leve et sunnere liv. Jeg bor på Rjukan. Takket være hans online coaching og en utrolig bra app, så har det vært mulig for meg å trene hjemme etter jobben og itillegg ha 2 barn. 😃 Utrolig fornøyd!

    Melanie Nazareno Calderon Avatar Melanie Nazareno Calderon
    26. January 2017
  • 5 star review  Vanligvis er jeg skeptisk til personer som tilbyr massasje og lignende tjenester. Jeg mener feltet er fullt av folk som følger kvasivitenskapelige metoder og som har manglende kunnskap. På min første time hos Erick var det tydelig at han er grundig i sitt arbeid. Han lover ikke noe som ikke støttes litteraturen, og eventuelle effekter av massasje på muskulatur og helse blir ikke overdrevet. Du får rett og slett en god og riktig gjennomført massasje. Jeg likte godt at Erick tar seg god tid og jobber gjennom smertepunktene med deg, uten å stresse. Han er også flink til å holde praten gående om man ønsker det, og tar det heller ikke personlig hvis man helst vil ha det stille. Det skader heller ikke at han kan tilby både gruppetrening og personlig trening. Du får med andre ord full pakke hos Erick! Jeg har ingen problemer med å anbefale Erick til alle som ønsker en solid massasje, treningstime eller oppfølging over tid! 🙂

    Tor André Sandum Avatar Tor André Sandum
    30. May 2019

    5 star review  Erick hjalp meg som PT da jeg begynte å trene igjen, etter at jeg en del ganger hadde forsøkt, for så å gi opp. Jeg var litt usikker og grønn, men jeg føler at jeg fikk en bedre forståelse og ble sikrere på hvor jeg skulle med treningen min, og hvordan jeg kunne oppnå det. Veldig fornøyd!

    Andrea Sanhueza Avatar Andrea Sanhueza
    10. October 2016
  • positive review  Jeg opplever treningen med deg som både varierende og morsom. Flink til å motivere. Du er flink til å finne ut hva jeg liker og gi meg øvelser jeg synes er både morsomme og også noen ganger litt utfordrende å utføre og det er jo sånn jeg liker det. Merker jo også at jeg har blitt I bedre form. Men det handler også om alle de fine samtalene vi har hatt, de er også viktige for meg. Det er ikke så mange jeg velger å prate med, men med deg kan jeg prate om alt og det betyr veldig mye for meg. Så du er verd din vekt i gull

    Heidi Sofie Larsen Avatar Heidi Sofie Larsen
    20. December 2018

    5 star review  Denne karen vet hva han driver med. Gir en god og variert trening tilpasset “kunden”, og bygger deg videre opp. Om man har problemer men noen øvelser så har erick løsninger for å ende med mestringsfølelse. Kunnskap er ikke mangel på og det er tydelig at erick liker det han driver med;-)

    Karl Corrales Avatar Karl Corrales
    28. March 2018
  • 5 star review  Utrolig bra Trening og motiverende coaching, erick har hjelpt meg og komme onkli igang med mine mål/Trening! 😉 / lært meg mer om kosthold, teknikker som jg har gjort feil veldig lenge! Har trent på mange treningsenter. Men ingenting slår disse øktene! Keep it up! And thank you!

    Trond T Kvilhaug Avatar Trond T Kvilhaug
    26. January 2017

    5 star review  toppers! 🙂

    Ahmet Gøzet Avatar Ahmet Gøzet
    30. July 2016
  • 5 star review  Takket være Erick har jeg nå kommet meg i bra form. Både styrke og utholdenhet er mye bedre enn tidligere. Kross trening passer også godt kombinert med kickboxing. Erick skreddersyr opplegget til deltagerne, og jeg føler meg ivaretatt på en trygg og god måte.

    Kent Ole Engen Avatar Kent Ole Engen
    28. March 2018

    5 star review  utrolig god trening og god veiledning!

    Magnus Aasland Avatar Magnus Aasland
    4. August 2016
  • 5 star review  Veldig god trening! � Jeigu norite ne tik gražaus, bet ir visiems gyvenimo iššūkiams pasiruošusio kūno, ruoškitės sportinę aprangą – išbandyti būtina! Puikios treniruotes tinkancios visiems!!! 😉

    Renata Jurij Silic Avatar Renata Jurij Silic
    28. March 2018